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風邪を早く治す!ナチュラルな食べ物・飲み物6つ教えます【後編】

2017年04月22日 [ 早く 治す 風邪 食べ物 飲み物 ]
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こんにちは、まこです。

前回は風邪を早く治す!
ナチュラルな食べ物・飲み物
6つ教えます【前編】
と題し
お送りしました。

今回は海外で風邪を早く治す
ために使われている3つのものを
ご紹介します。

「え?海外のもの?大丈夫?」

確かに海外の風邪薬に関しては
日本人には効き目が少々強すぎる
ものがありますよね。

しかし、ご安心を。

今回のテーマを覚えていますか?

そう「ナチュラル」。

なので、安心して取り入れる
ことができるものばかりです。

それではいってみましょう!

風邪を早く治す!
ナチュラルな食べ物
・飲み物6つ教えます
【後編】

お酢はやっぱり偉大だった!

みなさん、唐突ですが
アップルサイダービネガー
というものをご存知ですか?

「ううん」

要はリンゴ酢です。

「あ〜知ってる」

このアップルサイダービネガー、
巷ではダイエットに効果があり、
美容や掃除にも使えるとして
(もちろんお料理にも使えます)
ここ数年日本でもジワジワと
人気が出てきていますが、
なんと風邪にも効果的なんです。

まず、粘液の通りを良くし、
抗菌作用があるので、
鼻づまりや喉の痛みに効きます。

鼻づまりにはコップ1杯の水に
アップルサイダービネガーを
小さじ1杯入れ、それを飲みます。

喉の痛みにはお湯1に対して
アップル1と同量の割合で
割ったもので1時間おきに
うがいをします。

またアップルサイダービネガーは
病気の時に体内pHを正常に
保ってくれます。

風邪というのは身体が酸性に
傾いた時にかかるものなんですね。

なので、アップルビネガーを
体内に取り入れ、身体を
アルカリ性に保つことによって
風邪を予防できるというわけです。

「え?酸っぱいんだから
酸性なんじゃないの?」

違うんです。

お酢は体内に入るまでは確かに
酸性を示しますが、身体の中に
入り分解されるとアルカリ性を
示す「アルカリ性食品」なんです。

驚きましたか?

アップルビネガーの効果を
物語るこんなエピソードも
あります。

ある女の子がひどい風邪をひき、
喉も痛むは鼻はズーズー出るわで
困っていたところ、お母さんが
アップルビネガーをストレートで
飲んでごらんなさいよ、
と言ったそうです。

女の子は言われた通りに飲みました。

でも、あまりに刺激が強くて、
吐き出しかけたそうです。

ですが、ひとたび飲み下すやいなや、
ソッコー症状が軽くなり、
どんどん良くなっていったそうです。

アップルサイダービネガーの
風に対する効果が知りたければ、
小さじ1杯飲んでみるとわかるとも
言われますが、さすがにそのまま
ストレートでキツイし刺激も
強いので、何かで割って飲むことを
オススメします。

ちなみに前回の【前編】で
ご紹介したエキナセアティーと
一緒に飲むこともできます。

大きなマグカップにエキナセア
ティーを用意します。それに
はちみつを小さじ4、アップル
サイダービネガーを小さじ1。

これを一日に3〜5杯飲むと
免疫力アップに大きな効果
を発揮します。

オススメのメーカーは
アメリカのBragg(ブラグ)社
のものです。

この製品は巷のアップルサイダー
ビネガーの中で一番味の
バランスが良くて美味しく、
有機栽培されたリンゴを使っており、
非加熱・非ろ過・非精製で
マザーと呼ばれる栄養たっぷりの
沈殿物(酵母)が含まれています。

アメリカじゃそんなに高いものでは
ないのですが、Amazonなどで
1本買いをすると結構なお値段が
するので、私は家族や友人と
何本かおまとめ買いをしたり
しています。

でも、アップルビネガーは
ほんと何本あっても困るものでは
ないほど、マルチな用途に使えて
オススメです。

風邪を早く治す!
ナチュラルな食べ物
・飲み物6つ教えます
【後編】

アーユルヴェーダの
国からこんにちは

お次はアーユルヴェーダの国、
スリランカから。

風邪の予防に効果抜群なお茶、
サマハンです。

これは私の周りでは誰かが
スリランカ旅行に行くと言うと
必ずお土産に買ってきてと
言われるスパイスティーです。

一般的な風邪、頭痛、身体の痛み、
鼻水、免疫力アップに効き、
スリランカのお宅では、
風邪予防や風邪のひき始めに
子どもから大人まで幅広い
世代に飲まれています(※)。

(※ 5歳以下の子どもには
大人の半量が推奨されていますが、
3歳の子どもでも安心して飲める
100%ナチュラルな飲み物です。

それにノンカフェインで、
妊娠・授乳中でも飲めます)

サマハンには14種類のスパイスと
ハーブが配合されており(※)、
細粒状で、1袋4gをお湯に
溶かして飲みます。

(※ 成分はきび糖、
ブラックペッパー、
ロングペッパー、シリテーク、
イエローベリードナイトシェイド、
ジンジャー、クミン、
ジャヴァガランガル、
ウィッシュヌクランティ、
パッパーダガム、コリアンダー、
アジョワン、ファルスカルンバ、
リコリス、アダトダです)

お味はほんのり甘くて、
少しピリッとした感じがします。

そして、飲んだ瞬間から
身体がポカポカになります。

このお味、風邪をひいていない
時でも、ミルクティーに入れて
チャイみたいにして飲んでも
美味しいです。

お試しで購入するなら日本の
業者から買うのもありですが、
往々にして割高に売られており、
量も少ないので、簡単な英語ができ、
少し時間がかかってもいい方は
ぜひスリランカのDrueraという
サイトから購入することを
オススメします。

風邪を早く治す!
ナチュラルな食べ物
・飲み物6つ教えます
【後編】

中華圏で昔から愛用されています

香港や台湾、シンガポール
などの中華圏に旅行したことが
ある方なら「京都念慈庵」
というメーカーののど飴を
見たことがありませんか?

パッケージが可愛くて
実力もあるので、ついお土産に
手が伸びてしまいますよね。

お次に紹介するのは、その
「京都念慈庵」も出している
枇杷膏(ピーパーガオ)
呼ばれるシロップです。

枇杷膏は中華圏の家庭には
必ず常備されているシロップで、
中華圏から日本の歌手まで
愛用者を名乗る人は多いです。

ビワの葉、川貝、キキョウや
ハッカ、杏仁などのさまざまな
成分が入ったナチュラルな
健康食品です。

ナメると甘みとスッーとした
爽快感があります。

枇杷膏自体はいろんな
メーカーから出ており、
少しずつ成分が違います。

探せば+αの効果が期待できる
素材が入っているものもあります。

風邪には大方、ひき始めの、
喉が少しイガイガするなー
という時に飲むと効果が
テキメンです。

飲み方はそのままナメるか
お湯で割って飲みます。

ビン入り以外にも
携帯用に持ち歩ける小分けの
商品もあり便利です。

最近では日本のネットショップでも
取り扱っているお店がありますし、
台湾などに旅行に行く際は
ぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は風邪を早く治すために
海外で使われているナチュラルな
食べ物・飲み物ということで
アップルサイダービネガー、
サマハン、そして枇杷膏を
ご紹介しました。

今回お伝えしたものは、
長く保管できたり、
マルチな用途があったり、
日頃からの風邪予防にも使え、
ムダになることはないと思います。

よかったら、前回の風邪を
早く治す!ナチュラルな食べ物
・飲み物6つ教えます【前編】

ご紹介した3つも合わせて読み、
気になるものをお家に常備して
みてくださいね。

それではー 😉

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